Советы по строительству и ремонту
Меню Рубрики

Доктор именовала упражнения для избавления от второго подбородка

Доктор-остеопат и специалист по здоровью Надя Алибхай именовала упражнения для избавления от второго подбородка. Ее слова приводит «Врач Санкт-Петербург».

По ее словам, эта беда зачастую связана с годами, но ее можно решить, выполняя несколько упражнений. Алибхай рекомендовала доставать языком до носа, и делать «львиный зевок». «Сущность этого упражнения в том, чтоб обширно открыть рот и высунуть язык как можно далее, подобно зевающему льву», — поведала доктор.

Алибхай также рекомендовала проводить упражнение «воздушный поцелуй». «Сядьте с прямой спиной и расслабьте плечи. Потом наклоните голову вспять, чтоб поглядеть на потолок. В этом положении вытяните губки, как будто для вас охото поцеловать потолок», — отметила доктор.

1 июня тренер по фитнесу Арина Кузьмина отдала советы дамам, которые желают освободиться от целлюлита. Профессионал дала совет делать кардио-упражнения на пульсе 120-140 ударов за минуту и сочетать их с тренировками на силу.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять