Сноубордист, мастер спорта Владислав Зуев отдал универсальные советы для проведения летней тренировки. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

Из его слов, нет немаленький различия, когда заниматься, с утра либо вечерком. «Утренняя тренировка даст заряд энергии на целый день, а вечерняя поможет скинуть напряжение и накопившуюся вялость», — проговорил Зуев.

Атлет также рекомендовал начинать тренировку с обычных упражнений. «Поэтапно увеличивая трудность и нагрузку. Делайте каждое упражнение по 30-40 секунд», — проговорил Зуев.

Тем, кто тренится издавна, сноубордист рекомендовал прирастить время выполнения упражнений. «В основную часть следует включить кардионагрузку и высокоинтенсивные упражнения, к примеру берпи либо прыжки на скакалке», — отметил Зуев.

Раньше тренер по фитнесу Егор Ходырев именовал метод надуть верх тела без спортзала. Специалист предложил делать отжимания с отягощением.