Наставник именовал наилучшие упражнения для широких плеч

Тренер по фитнесу Эллиот Бартон именовал наилучшие упражнения для широких плеч. Его слова приводит Men Today.

Поначалу специалист рекомендовал выполнить жим сидя на плечи. Последующим упражнением станут махи 1-й рукою вбок, зачем надо держать руку, участвующую в упражнении, маленько согнутой в локте.

Дальше Бартон рекомендовал делать жим сидя 1-й рукою. После чего надо выполнить подъем гантелей из-под колена, зачем нужно держать ноги вкупе, а в последней точке соединить лопатки. Последним упражнением станет подъем 1-й гантели вбок.

Раньше пятикратный владелец титула «Господин Олимпия» Крис Бамстед именовал наилучшие упражнения для рельефного тела. Он дал советы делать жим на плечи в тренажере, отведение 1-й руки в сторону на нижнем блоке стоя и тягу троса в блоке снизу ввысь.