Тренер по фитнесу Денис Соломин отдал советы по увеличению эффективности упражнений на пресс. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

Сперва профессионал рекомендовал сделать режим питания, чтоб уменьшить жировую прослойку. «Самый хороший и эффективный метод похудеть — сотворить недостаток калорий», — отметил Соломин.

Наставник также рекомендовал не ограничиваться упражнениями лишь на пресс. «Нужно тренировать все мускулы спины: гнуться и разгибаться, наклоняться направо и налево, скручиваться по спирали и так дальше. Эти упражнения будут поддерживать ровненькую осанку, и животик возвратится на личное место», — проговорил Соломин.

Раньше Соломин сказал, как неопасно скакать на скакалке. Людям со строением ног буковкой X профессионал рекомендовал перед прыжками на скакалке одеть на лодыжки эластичный демпфер.