Наставник Лена Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

Профессионал заявила, что растяжка полезна для всех вне зависимости от пола и возраста. При всем этом нельзя заниматься с недолеченными травмами, приобретенными заболеваниями суставов, гипермобильностью и остеохондрозом в запущенной степени.

Также Логовичева дала совет людям с болезнями сердца и сосудов и риском прерывания беременности пройти консультацию доктора перед тренировками. «И, естественно, не стоит трениться при заразных заболеваниях, воспалительных процессах и высочайшей температуре», — отметила она.

Раньше фитнес-эксперт Настя Юрпалова раскрыла правила удачного похудения без спортзала. Профессионал дала совет быть активными в течение денька. Также она отметила, что нужно раз в день делать упражнения — их можно делать с своим весом без дополнительного инструментария.