Тренер по фитнесу Макс Стулий сказал о том, чем небезопасны каждодневные занятия спортом для неподготовленных людей. Его слова приводит «Врач Санкт-Петербург».
Из его слов, что зачастую каждодневный укрепленный спорт ведет к травмам либо гипертонусу мускул, с которым нереально продолжать тренировки. «Достоинства размеренного графика занятий заключаются в гибкости в расписании, фокусе на различные группы мускул и завышенной интенсивности», — проговорил наставник.
Стулий добавил, что начинать стоит с 2-ух занятий в неделю. «Так можно похудеть либо набрать мышечную массу, завести полезную привычку», — отметил наставник.
Раньше тренер по фитнесу Лена Соболь поведала об угрозы голодания для тех, кто решил похудеть. По ее словам, полный отречение от пищи может привести к дилеммам со здоровьем.
