Журналисты Men Today окрестили метод прокачать все тело одним упражнением. Об этом сообщается на ресурсе издания.

Специалисты порекомендовали делать приседания с жимом над головой. Указывается, что объединение 2-ух упражнений в 1-но дозволит дать нагрузку всему телу — верхней и нижней его части.

Для его выполнения надо держать гантели на уровне плеч. Потом нужно изогнуть колени так, чтоб ноги оказались параллельны полу. После чего следует встать и поднять гантели над головой. В конце нужно возвратить гантели в начальное положение, контролируя движение.

Раньше учитель кафедры спортивных дисциплин Муниципального универа просвещения Юрий Орлов сказал, как держать себя в форме без похода в фитнес-центр. Он рекомендовал заниматься на брусьях и турниках.