Журналисты Men Today окрестили наилучшую тренировку для неплохого сна. Об этом сообщается в материале издания.

Для начала творцы рекомендовали делать наклоны в различные стороны. Потом надо встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а руки опустив параллельно тела. Дальше нужно изогнуть правую ногу в колене и потянуть пятку к ягодице. После чего охватить стопу руками и опоздать в таком положении.

Последующим упражнением журналисты порекомендовали делать повороты налево и направо. Завершить тренировку надо упражнением, при котором надо также стоять ровно, а руки опустить параллельно тела. Дальше нужно сделать глубочайший вдох, а на выдохе наклониться и потянуться руками к стопам.

В январе самый важный внештатный профессионал по мед профилактике Минздрава РФ Любовь Дроздова именовала обычное упражнение, которое помогает уменьшить давление. Профессионал дала совет обыматься с близкими.