Названы наилучшие методы убрать бока и животик для мужчины дома

Названы наилучшие методы убрать бока и животик для мужчины дома

Тренер по фитнесу Джефф Кавальер именовал наилучшие методы убрать бока и животик для мужчины в домашних критериях. Его слова приводит Men Today.

Кавальер проговорил, что наилучшими упражнениями для животика и боков являются велик, скручивания и подъем ног в висе. Он отметил, что локального жиросжигания не существует, потому надо прорабатывать каждую зону.

Наставник добавил, что для того, чтоб надуть грудь, надо делать отжимания, жим с груди, пуловер с гантелями, и медвежьи шаги. Для выполнения последнего надо встать на четвереньки, держать колени на пару см над землей и ползти вперед, делая маленькие шаги.

6 мая южноамериканский тренер по фитнесу Брайан Кран перечислил топ-3 упражнений мужчинам старше 40 лет, которые подходят для похудения без утраты мышечной массы. Неотклонимыми упражнениями Кран именовал тягу гантелей, отжимания и приседания.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять