Фитнес-эксперт Кокорев: жаркие тренировки запрещены при тромбозе и беременности
Фитнес-эксперт Денис Кокорев именовал россиянам противопоказания к жарким тренировкам. Его слова приводит «Чемпионат».
Жаркие тренировки предполагают выполнение упражнений в особых залах, где поддерживается высочайший уровень влажности (около 40-50 процентов) и температуры воздуха (около преимущество 35 градусов). Кокорев отметил, что, невзирая на ряд преимуществ — укрепление потоотделения, усовершенствование гибкости, ускорение кровообращения и сжигание жира — тренировки могут быть небезопасными.
Профессионал перечислил состояния, при которых запрещены жаркие тренировки. Посреди их Кокорин именовал заболевания с высочайшей температурой, беременность, предрасположенность к сильным кровотечениям, единый склероз, активную форму туберкулеза, злокачественные и доброкачественные новообразования и подозрения на их, нестабильную форму сладкого диабета, варикозное болезнь вен, острый тромбоз и артериальную гипертонию. Также, такие занятия не рекомендуется посещать в период приема диуретиков, барбитуратов, бета-блокаторов и антигистаминов.
Раньше тренер по фитнесу Наталья Волкова дала совет шустрый комплекс упражнений для укрепления иммунитета. Она предложила включить в него разгибания и сгибания локтей с гантелями и имитацию метания мяча.
