Специалист в области психологии Кристина Маленькая именовала главные предпосылки ужаса перед спортзалом. Ее слова приводит NEWS.ru.
Маленькая заявила, что часто люди страшатся шагать в зал из-за неуверенности внутри себя. По ее воззрению, многие новенькие в спортивном зале ощущают себя несведущими, в особенности если они не знают, как применять разные тренажеры либо делать упражнения.
Доктор добавила, что люди нередко ассоциируют себя с больше опытнейшеми либо на физическом уровне приготовленными посетителями зала. Это может вызывать комплексы и ужас. Ужасы по поводу представления окружающих о том, как мы выглядим либо тренируемся, также могут останавливать на пути к занятиям спортом.
Раньше журналисты The Guardian окрестили наилучшие методы борьбы со ужасом похода в тренажерный зал. В заметке утверждается, что идеальнее всего делать выбор зал, находящийся близко от дома. Также нужно разработать привычку для занятий спортом, делая это с определенной периодичностью, и составить план занятий.
