Тренер по фитнесу Наташа Горбунова отдала советы по сохранению неплохой физической формы во время отпуска. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

Профессионал выделила, что отпуск длительностью наименее 1-й недели никак не скажется на физической форме. «Если планируете две недели расслабляться, стоит разглядеть разновидность включения каждодневной активности в режим денька. Это могут быть легко вечерние прогулки, велик, бег по утрам», — поведала Горбунова.

Наставник поведала, что, выбрав пляжный отдых, стоит больше времени проводить в воде, плавать и делать обыкновенные упражнения. «Также значимо удалить алкоголь. Он совершенно несовместим с физическими нагрузками и негативно сказывается на состоянии всего организма», — заявила Горбунова.

Раньше тренер по фитнесу Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без занятий. Из его слов, это может-быть при любом весе.