Тренер по фитнесу Света Бутова отдала советы по выбору обуви и одежки для занятий скандинавской ходьбой. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

По ее словам, в одежке можно ориентироваться на вкусовые предпочтения, но держать в голове о том, что она не должна ограничивать движения. «Кто-то предпочитает только хлопковые материалы. А другие — синтетические. Преимущество последних в том, что они не становятся тяжелее при намокании и мгновенно сохнут, отводят избыточное тепло», — заявила Бутова.

При выборе обуви наставник дала совет учесть размер ноги и личные особенности стоп. «В качестве примера, можно взять особые кроссовки, созданные для бега», — заявила Бутова.

Раньше тренер по фитнесу Дениз Миклас поведала об действенном способе похудения при помощи ходьбы. По ее словам, больше калорий сжигается, если ходить резвым шагом либо подниматься в гору.