Доктор Мясников призвал жителей России с излишним весом «не геройствовать» при похудении

Доктор и телеведущий Александр Мясников порассуждал о похудении и обратился к россиянам с излишним весом, призвав их «не геройствовать» при попытках постройнеть. На данную тему он высказался в собственном Telegram-канале.

Мясников отметил, что лишний вес увеличивает опасности развития диабета, инфаркта и онкологических болезней, в связи с чем сбрасывать его нужно. Но, по словам доктора, согласно исследованиям, вклад генетики в индекс массы тела взрослых может составлять до 70 процентов. «Мы набираем лишний вес годами, за этот период времени наша гормональная система приспособится под обычный, хоть и лишний вес. При всем этом она воспринимает установившийся вес как обычный и стремится сдержать его на этом уровне», — продолжил доктор.

Он задался вопросом, как люди с излишним весом, которые не переедают и не набирают вес далее, вдобавок не имеют заморочек с холестерином и сахаром в крови, должны прилагать все усилия похудеть до безупречных характеристик. Мясников проговорил, что сам он после каждого восхождения на гору теряет около шести-семи кг, но после, даже невзирая на низкокалорийную диету, опять приходит к собственному прежнему весу. При всем этом, как уточнил врач, в собственном обычном весе он ощущает себя намного лучше.

Миллионы людей отрешаются от жирной еды, чтоб быть бодрствующими.Почему по сути они только вредят для себя?Весь мир верует в пользу 10 тыщ шагов.Сколько по сути нужно ходить, чтоб не толстеть и быть здоровым

«Вывод — не научный, а бытовой. Если вы имеете лишний вес и неплохо себя при всем этом чувствуете, комфортабельно, не набираете его при обыкновенном и обычном для вас режиме питания, то, вероятно, и не нужно геройствовать?» — указал доктор. Мясников дал советы россиянам с излишним весом осуществлять пробы похудения, но в то же время не насиловать себя несбыточными рвениями. «Я понимаю, что с мед точки зрения данный постулат дискуссионный, но мы же живы люди, не все укладываются в формальные рамки», — добавил он.

Раньше Мясников сказал, что употребление цикория поможет скинуть вес. Он разъяснил это содержанием в цикории инулина, который замедляет всасывание веществ.